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健康知識：綠豆，清熱解毒的濟世之良谷

炎炎夏季，很容易食欲不佳，可常食用綠豆以解暑開胃，如綠豆湯等，綠豆富含蛋白質、磷脂等，有利于營養素補充，綠豆中含有的多糖具有增強血清脂蛋白活性的作用，可以保護心血管健康。

健康知識：綠豆，清熱解毒的濟世之良谷
健康知識：大暑多吃苦，防暑不松懈

每年的七月二十二、二十三日或是24日大暑。大暑氣候：大暑正值中伏前后，是一年中最熱的時期。此時，茉莉花、荷花盛開，想起濃郁，民間有飲伏茶、曬伏茶、燒伏香等習俗。大暑三后：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。

健康知識：大暑多吃苦，防暑不松懈
健康養生頭發防老很簡單

在當時的科學技術水平下，最好的頭發保健法是用擁有細密齒的梳子梳理頭發，或者用雙手按摩頭皮，一天三次，分別于早晨起床后、午休以后和晚上臨睡前

健康養生頭發防老很簡單
春季養生維生素C與肝臟的關系

含維生素C比較多的一些蔬果，其實很多都是應季的，西紅柿、葡萄、獼猴桃、橙子、花菜、柿子椒等，都是維生素含量比較高的食物。春季養生除了多食新鮮蔬果還需適量運動。

春季養生維生素C與肝臟的關系
健康養生吃出一雙明亮眼睛

維生素是眼睛明亮的重要因素。維生素A和胡蘿卜可以刺激淚水分泌，使眼睛告別疲勞的困擾，維生素C、維生素E可增加蛋白質恢復能力，對因眼壓增高導致的結膜出血有很好的調節作用。雖然必要時可通過服用維生素藥劑的方式為身體補充維生素，但對眼睛來說，只要食補就好，而所謂的吃越多就越補的觀念是錯誤的。

健康養生吃出一雙明亮眼睛
保養防衰注意事項有哪些

生活中，最好的保養細胞方法，即是保持良好的生活習慣和合理的飲食搭配。

保養防衰注意事項有哪些
美麗肌膚從保養做起

保濕是水嫩肌膚的根本，看起來年輕的肌膚離不開水分的滋養，而且失水是導致皮膚衰老的重要原因。要想肌膚年輕漂亮，根本的方法是補充水分，而且還需讓皮膚留住水分，防止流失。皮膚的保濕功能，主要是由位于表皮角質層中平衡細胞間脂質和皮脂膜等成分、結構決定的。

美麗肌膚從保養做起
體育鍛煉健腦更聰慧

體育鍛煉對健康的好作用，已經是不言而喻的事實，但或許你還不知道，某些體育鍛煉，對大腦思維敏捷也有很好的鍛煉作用。以往，人們對體育鍛煉好處的認識，往往是基于體育鍛煉可以提高人體血液循環，進而增加肌肉的韌度，加強各器官的功能。如今，人們認識到，體育鍛煉不僅可以提高人體血液循環，而且還可以刺激、調節分泌。

體育鍛煉健腦更聰慧
不同顏色頭發與黑素的秘密

我們要想有一頭烏黑亮麗的美發，離不開日常健康的飲食習慣。補充含鐵食物和注重良好的作息時間。

不同顏色頭發與黑素的秘密
烏亮頭發吃出來

在中醫理論中，頭發是精血的表現，精血足，發黑而亮，精血虛則頭發色澤暗淡，而且脆弱易斷。

烏亮頭發吃出來
肝臟出問題，信號給你別不知

肝臟在身體中的重要性是不言而喻的，不僅僅具有代謝和解毒功能，而且是身體上最大的 消化腺 ，也是體內物質能量代謝的中心站。經過調查表明，肝臟中發生的化學反應能高達500種以上。

肝臟出問題，信號給你別不知
偏頭痛如何調治

女性偏頭痛是個常見病，并且久治不愈，偏頭痛的原因是什么呢？如何調治？

偏頭痛如何調治
女性乳腺和子宮有什么更好的保護和預防措施

女性乳腺和子宮出現的問題太多、太普遍了，比如，40到55歲左右女性子宮肌瘤和腺肌癥發病率幾乎占更年期婦女50%以上。

女性乳腺和子宮有什么更好的保護和預防措施
長期靠透析維持生命的腎臟病人有什么防范和治療措施嗎？

長期靠透析維持生命的腎臟病人只要用以下自然醫學的簡單方法就可以解決：（1）每天喝大量新鮮蔬果汁。既可增加體內急需的活性酶，又可幫助肝腎清除體內垃圾。（2）喝大量椰子水，有很好的清潔腎臟的功能。（3）青梅、青杏等制作的酵素也有非常好的清潔腎臟的功能。

長期靠透析維持生命的腎臟病人有什么防范和治療措施嗎？
久坐有哪些危害？

現代人在辦公室坐著，下班開車也坐著，到家看電視也坐著，久坐會造成很多問題，特別是會造成脾胃虛弱，脾胃虛弱會帶來哪些嚴重后果？如何調整？

久坐有哪些危害？
心臟病夏季如何保養？

夏季，是養心的季節，也是心臟病的高發季節，但現今社會很多心臟病人壓力大、工作很拼命，還有一些老人，生活中應注意什么呢？

心臟病夏季如何保養？
生活中如何保護膝蓋？

有一位六十多歲的老人，腿痛，膝蓋不能打彎，很疼。他說他中年時很胖，有一次去黃山，下山后就得了這個毛病，持續將近20年了，現在每天都受困擾。看來不僅僅是外傷能使膝蓋受傷，我們在生活中，如何保護膝蓋呢？

生活中如何保護膝蓋？
一心多用對身體和心靈造成的危害

如果人吃飯時，“神”跑去看書，胃的工作效率立即減少50%。上廁所時，如果不專注幫助腹部產生足夠的腹腔壓力，將糞便排空，“神”跑去發微信，翻雜志，排便的時間就會拖長，而且也無法排空，殘留的糞便毒素就會在體內毒化大腸細胞，引起一系列相關疾病。

一心多用對身體和心靈造成的危害
肝氣郁結最好的解決辦法是什么？

摟不住“火”，經常發脾氣，發過脾氣后，又后悔，這是現在許多人的常態，從身體層面，它是哪些器官的問題？生活、飲食方面如何調養？

肝氣郁結最好的解決辦法是什么？
高血壓病人長期服藥對肝腎的影響及解決方法

高血壓病人需要一直服藥，長期服用降壓藥會造成肝腎功能問題，一般會并發肝腎疾病。那么，長期服藥對肝腎影響有什么好的解決方法嗎？

高血壓病人長期服藥對肝腎的影響及解決方法
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