頭發(fā)衰老完全是由于毛囊的變化、萎縮而引起的，因此頭發(fā)的抗衰老，也要從毛囊的保健開(kāi)始。大多數(shù)進(jìn)入30歲的人，頭發(fā)都會(huì)有些微的變化，但這些變化并不會(huì)特別明顯，它可能只是讓您每天掉落頭發(fā)的根數(shù)稍稍增加兩根，或者讓你的頭發(fā)看起來(lái)有些干枯或干燥而已，但這也足夠你開(kāi)始注意頭發(fā)了。

30歲的人開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)的情況，除了遺傳因素或其他疾病因素外，多是由于頭皮局部缺乏營(yíng)養(yǎng)以及油脂分泌過(guò)多造成的，因此，要想防止頭發(fā)的衰老，主要是抵抗頭皮的衰老，而最好的方法就是按摩頭皮。

在中國(guó)古代，曾有養(yǎng)生家注意到頭發(fā)的保健。在當(dāng)時(shí)的科學(xué)技術(shù)水平下，最好的頭發(fā)保健法是用擁有細(xì)密齒的梳子梳理頭發(fā)，或者用雙手按摩頭皮，一天三次，分別于早晨起床后、午休以后和晚上臨睡前，用梳子或者手指由前到后，由兩邊向中間，循環(huán)往復(fù)梳頭60-100下，這樣做有利于疏通血脈，刺激頭部血液循環(huán)，進(jìn)而使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)根部毛囊的生長(zhǎng)，繼而達(dá)到發(fā)根實(shí)固、頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)充分、增加頭發(fā)韌性、減少頭發(fā)斷裂的目的。

頭發(fā)的按摩可隨時(shí)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使頭皮具有發(fā)熱和緊縮的感覺(jué)，頭皮也會(huì)更加烏黑亮澤。