主要依靠丹田部位的鼓蕩運動，使腹腔橫膈肌上下擺動，縱向擴張胸腔體積，來調節胸腔內部的容積和壓力變化，從而產生呼吸運動。與胸式呼吸法相比，丹田呼吸法更具優點。我們提供了丹田呼吸法圖解教程供參考。
我們都知道“通則不痛，痛則不通”的道理。因為人體遍布著由大、中、小、毛細、微細的血管和淋巴管組成的網絡系統。任何一個區域受阻不通，那么這個區域的血液循環和水循環就會受堵
肺氣足，力量增。在以肺臟為主的呼吸系統中，經常會有許多黏液或微粒附著在呼吸道黏膜中，有時也會有一些被污染的氣體微粒進入肺泡中。這些物質都會轉化成毒素，毒害我們肺部的細胞，因此要很好地清理。
