無論是吃大量的保健品，還是經常去體檢，有些人在被檢查出疾病的那一刻，會瞬間感到天昏地暗，像生命就此畫上了句號；有些人踏上了漫長的“勞民傷財”的治療之路；有些人常年藥不離身，例如高血壓、糖尿病等，吃喝拉撒被各種禁忌束縛，稍不留神，吃了不該吃的，做了被限制的，身體就要受罪；還有些人查不出什么毛病，整天就是難受、痛苦，不是這里疼，就是那里痛……

醫院里人滿為患，很多老年人常年靠藥物和保健品養著，食不知味，身不由己。

有報道說早晨的小區除了年幼的孩子就是顫顫巍巍的老人，年輕人則奔波在地鐵、公交，然后沖進空調房，用各種方法“糟蹋”自己的身體，雖然有些夸張，但也是實情。不僅如此，疾病已經越來越低齡化，年紀輕輕就身患絕癥者不在少數。 

我們可不可以在疾病來臨之前就有所防范，或者說盡量不讓疾病產生? 

別給疾病生長的土壤和肥料，更不要種下疾病的種子。或者說，盡量少得病，讓健康狀況保持在自己可以控制的范圍之內。自己的健康，自己做主，而不是完全交給醫生和醫療機構！即使去看病，也不要任人幸割。只要得的不是很嚴重的內源性疾病，我們就有能力讓它不發生，即使發生了，我們也有更好的方法去解決。

對身體、對生命有相對清晰的認識和了解，知道生命具有自愈力，按照生命的“道”合理使用和對待身體和生命，不違背生命的規律，不過度使用身體，這就是自然醫學的方法。